男人同样会遭遇肾虚困扰，那吃什么能补呢？肾阴虚可补燕窝等，肾精虚宜食紫河车等，肾阳虚需补鹿肾等，肾气虚可食羊肾等。补肾要遵循原则，阴虚忌用温热壮阳药，阳虚勿用滋阴药，以免加重病情。
肾虚的种类
肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴精不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、口干舌燥、失眠多梦、潮热等症状。肾阴虚患者适合食用以下食物：
1、燕窝
2、灵芝草
3、银耳
4、羊乳
5、猪髓
6、猪脑
7、猪皮
8、猪蹄
9、乌骨鸡
10、鸽肉
11、龟肉
12、鳖肉
13、蚌肉
14、泥螺
15、黑大豆
16、黑芝麻
17、樱桃
18、桑椹
19、山药
20、何首乌
21、枸杞子
肾精虚
肾精虚是指肾脏精气不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、头发早白、记忆力减退、性功能减退等症状。肾精虚患者适合食用以下食物：
1、紫河车
2、海参
3、鹿肉
4、鱼鳔
5、蜂乳
6、花粉
7、猪髓
8、羊肾
9、羊骨
10、黄牛肉
11、鸡肉
12、黑芝麻
13、菟丝子
肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，表现为怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、阳痿早泄、小便清长、面色苍白、精神不振等症状。肾阳虚患者适合食用以下食物：
1、鹿肾
2、虾
3、虫草
4、羊肉
5、狗肉
6、麻雀肉
7、刀豆
8、韭菜
9、肉桂
10、海狗肾
11、海马
肾气虚
肾气虚是指肾脏元气不足，表现为腰膝酸软、乏力、气短、小便频数、容易感冒等症状。肾气虚患者适合食用以下食物：
1、羊肾
2、猪肾
3、火腿
4、鸡肝
5、泥鳅
6、豇豆
7、白豆
8、小核桃肉
9、栗子
10、莲子
11、肉桂
补肾的原则
补肾要注重一个原则，肾阴虚的情况下火就轻易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了；反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
男人肾虚需根据不同类型选择食物进补，肾阴虚可选燕窝等，肾精虚选紫河车等，肾阳虚选鹿肾等，肾气虚选羊肾等。补肾要遵循原则，避免火上浇油或雪上加霜，根据自身情况合理选择。
