男性在压力下易疲惫，中年男性更应注意保健。视力减弱、脱发、听力下降等状态，皆暗示身体在衰老。运动能力弱、气喘、牙齿变脏、疲倦等，也与身体各器官功能变化有关。关注这些，做好保健，守护健康。
男性衰老的七个征兆
1. 视力减弱
排除眼睛本身的问题，视力减弱可能预示着血管方面出现病症。这会影响血液循环，造成视神经代谢障碍，从而导致视力下降。
2. 脱发
事业高峰期的精神和心理压力，会导致内分泌和血液循环紊乱，引发脱发，头发逐渐稀疏。
3. 听力下降
内耳听神经血液循环不畅，会导致听力下降。此外，噪音的影响在年轻时可能不明显，但过了30岁左右，就会明显感受到听力下降的危害。
4. 运动能力减弱
运动后心跳过快持续时间长，说明心脏调节能力下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，与血管健康状况不良有关。
5. 气喘
上楼梯、跑步后气喘，意味着肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
6. 牙齿变脏
男性30岁以后，牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，会导致牙龈萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
7. 疲倦
30岁男性在工作或生活中经常感到精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已经下降。
男性朋友们要关注这些疲惫迹象背后的健康问题，从视力、脱发、听力到运动、气喘、牙齿及疲倦等方面，都需重视保健养生。及时调整生活方式，保持良好状态，莫让这些小问题发展成大隐患。
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