宝宝补钙除钙片外，辅食也是重要来源。今日分享适合十个月宝宝的补钙食谱，包括虾仁菜汤面、虾仁豆腐豌豆泥粥、菠菜蛋黄粥、鱼肉松粥等，做法简单，营养丰富，有需要的妈妈别错过哦。
十个月宝宝补钙食谱推荐
虾仁菜汤面
材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油
做法：
1、先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用；
2、将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用；
3、然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。
虾仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油
做法：
1、先熟虾仁，剁碎备用；
2、将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用；
3、然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。
菠菜蛋黄粥
材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油
做法：
1、先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用；
2、然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内煮烂成粥；
3、最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。
鱼肉松粥
材料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：
1、先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状；
2、然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；
3、最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。
这些适合十个月宝宝的补钙食谱简单易做，食材常见且营养丰富。虾仁菜汤面鲜嫩可口，虾仁豆腐豌豆泥粥细腻滑嫩，菠菜蛋黄粥营养全面，鱼肉松粥味道鲜美。妈妈们可以根据宝宝的口味和需求选择制作，为宝宝补充钙质，助力成长。
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