饮食减肥深受女人青睐，99 健康网推荐九种消脂美味食物。陈皮促消化排胃气减腹脂；木瓜分解脂肪助消化；薏仁利水消肿去湿；冻豆腐减脂肪无饥饿感；菠萝助蛋白质消化，适合餐后食用。
快速消脂的美味食物推荐
1. 陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
2. 木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
3. 薏仁
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
4. 冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
5. 菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
这些美味食物不仅能满足味蕾，还能帮助快速消脂。陈皮促消化除胃气，木瓜分解脂肪健脾消食，薏仁利水消肿去湿，冻豆腐减脂肪不饿肚，菠萝助蛋白质消化。多吃这些食物，让你在享受美食的同时轻松减肥。
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