黄豆营养超棒，能延缓衰老促乳腺发育。今推三款瘦身丰胸食谱：水煮黄豆、黄豆炖排骨、黄豆青豆炖鸡翅。水煮黄豆材料简单，做法易，能补充蛋白质和植物雌激素，为肌肤添活力，一起探寻瘦身丰胸秘密吧。
水煮黄豆
材料：
黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：
1. 将黄豆洗净，泡水12小时，放入锅中，加水煮熟后捞出；
2. 炒锅烧热后加油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、红葡萄酒、酱油一起煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁即可食用。
功效：
补充充足的蛋白质，以及补充植物雌激素，为肌肤增加活力。
黄豆炖排骨
材料：
黄豆、排骨、葱、姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、香油。
做法：
1. 将黄豆洗净，泡水2小时；
2. 排骨洗净，斩成块，用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟；
3. 锅中放油，将排骨煸炒至表面金黄；
4. 加入葱姜、料酒，翻炒片刻；
5. 加入黄豆，翻炒均匀；
6. 加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮1小时；
7. 最后加入盐、鸡精、香油调味即可。
功效：
黄豆和排骨一起炖煮，可以补充蛋白质，增强免疫力，还能促进乳腺发育。
黄豆青豆炖鸡翅
材料：
黄豆、青豆、鸡翅、葱、姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、香油。
做法：
1. 将黄豆、青豆洗净，泡水1小时；
2. 鸡翅洗净，斩成块，用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟；
3. 锅中放油，将鸡翅煸炒至表面金黄；
4. 加入葱姜、料酒，翻炒片刻；
5. 加入黄豆、青豆，翻炒均匀；
6. 加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮1小时；
7. 最后加入盐、鸡精、香油调味即可。
功效：
鸡翅肉质鲜美，富含蛋白质，黄豆和青豆可以补充植物雌激素，促进乳腺发育。
这三款黄豆食谱超给力，黄豆营养丰富能延缓衰老促乳腺发育。水煮黄豆做法简单，洗净泡水煮熟后加调料翻炒焖煮，能补充蛋白质和植物雌激素，为肌肤增活力，轻松实现瘦身丰胸，快来试试吧。
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