为了拥有苗条身材，女人们想尽减肥办法。其实适合自己才有效，这里推荐几个减肥小怪招。聚会和小朋友玩可消耗热量，洗车用海绵更费劲能减腰腹，超市推车换姿势可消手臂赘肉，让你在生活中轻松瘦身。
聚会时，和小朋友玩耍
和孩子做即兴游戏
朋友开家庭派对，除了俊男靓女，还有很多小朋友来凑热闹，想瘦身的你，不妨抓个小朋友“玩”一会儿！和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：
1、和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部。
2、和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。
3、最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏——躲躲藏藏中就锻炼了全身。
这样算下来，每10分钟能消耗80～137卡的热量呢！而且，看到这么善良、活泼又充满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO。1会主动过来搭讪哦！
洗车减腰身，记得用海绵
别用抹布，选择海绵
要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。唉！你不胖谁胖啊！“方便”可是让你发胖的最大推手哦！快来加入自己动手洗车的行列吧！别小看了洗车的强度，1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢！如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法，那就谨记下面这个小秘诀吧：
1、别用抹布，而是选择一块大海绵来擦车！
2、海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。
这样，在不知不觉中，腰上的脂肪就又少了一点点！一点点加一点点瘦身目标就会慢慢达到！
超市里，这样推车能瘦身
调整推车姿势
推着购物小车戴着耳机在超市里闲庭信步，可能是生活紧张的OL们最轻松的时刻，如果这个时间也能用来减肥，那岂不是锦上添花？其实，这个时候的你只要将推车的手势调整一下，就能轻松减掉手臂上的小赘肉！把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上吧！双手反握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以如法泡制哦！
这些减肥小怪招看似简单，却能在不经意间消耗热量，达到瘦身效果。无论是和小朋友玩耍、用海绵洗车，还是调整超市推车手势，都能让你在生活中轻松减肥。适合自己的才是最好的，赶紧行动起来吧！
