新生儿护理需多准备，鱼肝油是重要一项。何时可吃？半月后至二周岁。每日适量，晒太阳助吸收。15 天开始，先一滴后渐增，大便正常可加量至一丸，持续到 2 岁。夏天阳光足可减少补充。
新生儿吃鱼肝油的正确方法
新生儿什么时候开始吃鱼肝油
一般来说，宝宝出生15天后就可以开始吃鱼肝油了。最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油后带宝宝去晒晒太阳，这样可以帮助更好地吸收。吃鱼肝油的目的是补充维生素A和维生素D，这两者对宝宝的生长发育至关重要。
鱼肝油的作用
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以预防夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等。维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D可以促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素D。如果宝宝缺少维生素D，就会导致钙的吸收变少，所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素D。
新生儿吃鱼肝油的剂量
正常出生半个月到二周岁的宝宝每日都要服用预防量的鱼肝油，400-800IU。如果你的宝宝每日都能坚持晒太阳2小时的话，可以减少剂量，每二至三日吃一粒鱼肝油。二个多月的宝宝可以吃龙骨壮骨冲剂，放在奶里或水里一起服用，这样宝宝不知不觉就补钙了。
如何选择鱼肝油
鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸，价格比较便宜，品牌很多，添加了其它营养物质的比较贵，如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。其实不管选什么样的鱼肝油主要就是补充维生素A和D。
注意事项
1、需要注意的是，夏天阳光充足就可以减少补充鱼肝油。
2、每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120%，含维生素D应为标示量的85.0%。
3、鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。
鱼肝油是宝宝生长发育中不可缺少的营养补充剂。家长们在选择鱼肝油时，要根据宝宝的实际情况选择合适的品牌和剂量，并注意观察宝宝的反应，及时调整。同时也要注意补充其他营养，保证宝宝健康成长。
宝宝出生 15 天起可吃鱼肝油，每日 1 滴渐加至 1 丸，上午喂奶后吃，晒太阳助吸收。半个月至二周岁每日需服预防量，夏天阳光足可减少补充。鱼肝油种类多样，按需选择，主要补充维生素 A 和 D 。
