宝宝舌头能反映健康，舌苔厚白如何调理？这里推荐小米粥和山楂水食疗方。宝宝舌苔厚白可能因奶渍残留或消化不良、上火，前者随生长会改善，后者舌苔黏厚难刮且有异味。快来看看这些食疗方吧！
宝宝舌苔厚白该如何调理？
宝宝舌苔厚白的食疗方
小米粥
材料：小米，绿豆，麦仁，大米
制作步骤：
1、取小米半碗。
2、淘洗后用清水浸泡15分钟。
3、将小米和适量的水倒入锅中。
4、用大火将粥煮开，然后用文火煮十五分钟，关火即可。
功效：小米粥营养十分丰富，再配上绿豆、麦仁、大米等，营养更全面了。特别是小米油，宝宝喝了能养胃安神。
山楂水
材料：山楂片50克，白糖2克，开水150克
制作步骤：
1、将山楂片用凉水快速洗净。
2、把山楂片放入杯内，浇上开水加盖闷。
3、待水温下降至微温时，加入少量白糖，搅拌使山楂片溶化，即可喂食。
功效：山楂中富含维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、铁、尼克酸等多种营养物质，能促进宝宝的胃肠道消化。
宝宝舌苔厚白有这些原因
原因一：奶渍残留
有不少妈妈反映宝宝尚处于吃奶粉或吃母乳的阶段，并且有妈妈还反映说“最近发现宝宝舌苔很白，而且挺厚的，好像有一层厚厚的奶，有时喝点水就没有了”。这种情况很可能就是吃奶造成的。一般随着宝宝的生长发育，这种舌苔发白的状况会逐步的改善。
原因二：消化不良或上火
由消化不良引起的舌苔厚白较为常见，这是因为婴幼儿的消化系统发育尚且不够完善。如果孩子在饮食上不加注意，吃得太多、太油腻就容易导致造成消化不良或者上火的状况，从而引起舌苔变厚变白。怎么分辨是不是这种情况呢?通常这种情况下的舌苔，黏黏厚厚的且不易刮去，同时宝宝口中会有一种又酸又臭的秽气味道。
宝宝舌苔厚白可通过食疗调理，如小米粥营养丰富，山楂水能促消化。其原因多为奶渍残留或消化不良、上火，吃奶易致奶渍残留，消化不良或上火时舌苔厚白黏腻不易刮，且口中有异味。家长可根据情况选择合适食疗方。
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