每个女人都渴望拥有女明星般的曼妙身材，明星减肥方法多样。99 健康网小编推荐 14 个明星减肥小技巧，如选择小尺寸食物、清淡奶油起司等，帮你轻松减少卡路里摄入，实现减肥目标。
明星减肥小技巧
减少面包圈的大小
一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈却又240卡路里，而那些制作精良的面包圈的卡路里更是高达350。选择小型面包圈可以节省160至270卡路里。
减小尺寸
想吃玉米卷饼的时候，可以选择8英寸的，而不是10英寸的。这样可以节省50卡路里。
选择口味清淡的奶油起司
2勺的淡奶油起司含有60卡路里，普通的奶油起司则含有100卡路里。选择口味清淡的奶油起司可以节省40卡路里。
在酸奶里添加有益的食物
一杯低脂的加味酸奶含有230卡路里。但是你可以选择一杯原味的低脂酸奶，加上半杯的新鲜水果，也只是含有180卡路里。更棒的是水果还可以提供纤维呢！这样可以节省50卡路里。
选择品牌食物
一些口碑好的品牌生产的熏肉，每两块肉含有90卡路里，普通的两片熏肉含有250卡路里。选择品牌食物可以节省160卡路里。
只吃蛋白
吃蛋的时候撇除掉蛋黄，可以每勺省掉50卡路里。这样可以节省50卡路里。
选择新鲜水果
果脯类食物比如提子干，1/2杯就含有250卡路里。而新鲜的水果只含有60卡路里。选择新鲜水果可以节省190卡路里。
使用瓶装喷油
在煮饭的时候，你可以往不黏锅里喷洒一勺左右的黄油，它只含6卡路里。而你直接倒油的话，卡路里是100。使用瓶装喷油可以节省94卡路里。
薯条的选择
你可以选择烘培的薯条，而不是普通的油炸薯条。每袋可以节省70卡路里。
吃水果而不是喝果汁
一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择吃新鲜水果吧！这样可以节省50卡路里。
选择不一样的巧克力食物
假如你吃一块巧克力派的话，就摄入了225卡路里。但是一杯巧克力奶只含有160卡路里。或者是选择低脂的巧克力布丁，只含有85卡路里。这样可以节省65至140卡路里。
留意干果
25克的干果，比如杏仁、腰果、核桃，大概含有100至200卡路里。所以在吃的时候一定要留意食量，以免不知不觉中吃多了卡路里。
喝酒还是不喝
喝少量的酒，而不要大量喝啤酒。这样可以节省50卡路里。
欢庆时刻选淡啤酒
选择淡味啤酒，而不是普通口味的啤酒。这样可以节省30卡路里。
这些明星推荐的减肥小技巧简单实用，从饮食各方面入手，减少高热量食物摄入，选择低卡替代品，留意食量和饮品选择，让减肥不再困难，轻松迈向健康身材。
