女人重视脸蛋更在乎身材，减肥成首要任务，方法多样。山楂含多种成分可促胆固醇排泄、去脂瘦身，粗纤维促肠蠕动助消化。木瓜含木瓜酵素能分解脂肪、促进代谢。下面就来看看这五大消除赘肉的美食吧。
五大消除赘肉的美食
山楂
女人，除了在乎自己的脸蛋漂亮与否之外，最在乎的就是自己的身材了，身材好，穿什么都漂亮，所以减肥成了女人的首要任务，减肥的方法有很多，下面来看看五大消除赘肉的美食吧。
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有促进胆固醇排泄、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
推荐吃法：山楂消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草 各7克。
做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！另外，木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的功效。木瓜的营养丰富，但热量却极低，在饭前和饭后吃一些，可达到分解脂肪、排出脂肪的作用。
推荐吃法：木瓜枸杞银耳汤
材料：木瓜半个、银耳30g、枸杞10g、冰糖。
做法：
1. 木瓜切成成小块。
2. 将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3. 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这些美食能有效帮助女人消除赘肉，山楂可促进胆固醇排泄、去脂瘦身，木瓜能分解脂肪、排出多余脂肪。不同吃法各有功效，可根据自身需求选择。让女人在享受美食的同时，轻松实现减肥目标，拥有理想身材。
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