长期久坐危害多，大肠癌便是其一。近日台湾音乐人陈志远因大肠癌离世，他多年受病痛困扰。大肠癌包括多种癌，发病率高且呈上升趋势。如今其发病率上升，该如何治疗呢？让我们看下文介绍。
久坐危害之一：大肠癌
什么是大肠癌？
大肠癌包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，大肠癌的发病率呈逐年上升趋势。
久坐与大肠癌的关系
近年来，许多研究表明久坐与大肠癌风险增加有关。久坐会导致以下问题：
1、 肠道蠕动减慢：长时间坐着，肠道蠕动速度减慢，导致食物在肠道中停留时间过长，更容易被肠道细菌分解，产生有害物质，增加患癌风险。
2、 肥胖：久坐的人更容易肥胖，而肥胖是导致大肠癌的重要风险因素之一。
3、 代谢紊乱：久坐会导致体内代谢紊乱，使体内血糖、血脂和血压升高，增加患癌风险。
4、 炎症：久坐会导致体内慢性炎症，而慢性炎症是许多癌症的诱因之一。
如何预防大肠癌？
除了避免久坐之外，还可以通过以下方式预防大肠癌：
1、 保持健康的生活方式：戒烟、限酒、控制体重、合理膳食、规律运动，这些都是预防大肠癌的关键。
2、 定期体检：定期进行肠镜检查，可以早期发现大肠癌，并及时进行治疗。
3、 饮食习惯调整：多吃新鲜水果蔬菜，少吃红肉、加工肉制品，避免高脂肪、高胆固醇食物。
4、 保持心情愉快：压力过大会增加患癌风险，保持心情愉快，有利于预防大肠癌。
久坐易致大肠癌，台湾音乐人陈志远患此癌多年后离世。大肠癌发病率高且呈上升趋势，与生活水平及饮食结构改变有关。面对其发病率上升，治疗方法值得深入探讨，希望能引起大家对久坐危害及大肠癌的重视。
你可能想看：
