如今，不少女性重表面美轻健康美，护肤花钱多健身少；也重美容轻美体，脸蛋功夫足却忽视整体协调。专家提醒，应根据自身特点制定系统训练方案进行形体雕塑，这才是最佳之道。
形体雕塑：追求健康美，而非表面美
误区之一：重表面美忽视健康美
很多女性在护肤方面投入巨资，而忽视了健身运动。据调查显示，69%的女性在护肤上花费重金，仅有17%选择有氧操等健身运动。业内人士表示，护肤特别是面部护理、美容，普遍是通过各种化妆品做表面护理，修饰皮肤的外表。这只是治标不治本，对于一些脸部苍白、少血色的“病美人”无济于事。
只有通过科学系统的训练，调节内分泌，使女性的各项生理机能调整到最佳状态，使内在健康反映在皮肤上，增加肌肤的光泽，再加以外部护理，才能达到完美境界。
误区之二：重美容不重美体
超过80%的女性重视美容，在脸蛋上做足功夫，只有21%的女性表示重视或参与形体训练。重视面部护理而忽视了整个身体的协调，即美体。从世界各国以及国内的选美大赛的经验看，美不仅表现在脸蛋上，更重要的是身材的曲线美和整体的协调美，这一点单靠做美容或是跳健美操是不能做到的。
有关专家提醒：根据各人的身体特点制定系统的有针对性训练方案，进行形体雕塑，才是最佳的解决方案。
形体雕塑不仅能塑造优美的体型，更能提升整体气质，展现健康美，这才是真正的美丽之道。
女性要注重健康美与形体美，不能只重表面美忽视健康美，也不能重美容不重美体。应根据自身特点制定训练方案，调节内分泌，使身体各项机能最佳，再辅以外部护理，才能达到完美境界。
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