女人为保持身材拒绝美食，饿时却想吃。那饿时吃啥既止饿又不长肉呢？可吃点甜食，如口香糖；每周安排 3 个喝汤日；用小餐具制造饱感；赴宴前喝碗菜汤；馋时改吃黑巧克力，这些方法都有助于减肥哦。
为了苗条，你拒绝了太多美食
为了保持苗条的身材，很多女人都忍痛拒绝了许多美味的食物，这些都是她们以前最爱吃的啊！但是，在饿的时候就特想吃，那么在非常饿的时候吃点什么既可以止饿又不会长肉呢？
允许吃点甜食
减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。
每周3个喝汤日
流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。
小餐具，大妙用
人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛得满满的一大份饭食。研究者已证明，这能使饱感信号提前到来，有助于瘦身减肥。
派对前喝碗菜汤
应邀参加派对自助餐或宴会？建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。
改吃黑巧克力
当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。
女人减肥时面对美食诱惑，可通过吃点甜食（口香糖）、每周 3 个喝汤日、用小餐具、赴宴前喝菜汤、改吃黑巧克力等方式，既止饿又不长肉，轻松应对减肥难题，让身材更苗条。
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