中医望诊重视看舌，从舌象可察健康。不良饮食习惯致胃病，日常应留意舌苔。不同舌苔状态反映脾胃状况，如厚苔有口气、黑苔黏腻等，皆有其意义，需重视。
中医望诊中的舌苔
舌苔的颜色与脾胃健康
中医认为，舌苔能够反映出脾胃的健康状况。正常健康的舌苔应该是薄白而润滑的。以下几种颜色变化的舌苔，则可能预示着脾胃出现了问题：
1、白苔：舌苔厚白，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
2、黄苔：舌苔发黄，往往是体内有热的表现，可能是胃火旺盛导致。如果伴有口臭、便秘等症状，更需要警惕。
3、灰黑苔：舌苔发黑、黏腻，如果舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象，不属病态。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
4、绿苔：舌苔呈绿色，多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征。
5、霉酱苔：舌苔红中发黑、又兼黄色，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者。
舌苔的形态与脾胃健康
除了颜色，舌苔的形态也能反映脾胃的健康状况：
1、舌苔厚：如果常年舌苔很厚，说明脾胃运化功能下降，食物消化吸收不良。
2、舌苔薄：舌苔太薄，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。可能预示着过敏体质或抵抗力下降。
3、舌苔花剥：舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。如果长期有胃病或其他慢性病，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。
4、舌苔无苔：舌头表面光滑无苔，可能是脾胃虚弱的表现，也可能是体内水分不足。
5、舌苔有齿印：舌边有齿印，舌苔薄白，如无明显不适，则属太胖的缘故。中医理论认为“胖人多痰湿”，胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。
其他舌头特征与健康
除了舌苔，舌头的其他特征也能反映身体健康状况：
1、舌头有裂纹：舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗。如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。
2、舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
3、舌头红肿：舌头红肿，可能是上火或胃热的表现。
4、舌头胖大：舌头胖大，可能是体内痰湿过盛的表现。
从舌苔可看出脾胃健康状况，不同舌苔反映不同问题。日常要留意舌苔变化，有异常及时调养或就医。规律饮食、清淡少辣，适当运动，保持脾胃健康，别让舌苔泄露身体的秘密。
