宫寒是中医病名，症状多样。女性宫寒怎么办？吃什么好？怎么调理？典型症状有发胖、月经异常、下腹寒冷等。中医药膳有宫寒散等方剂。让我们一起探寻宫寒的应对之法。
宫寒的症状
1）发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2）月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3）下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒吃什么好
中医药膳：中医代表方剂有：宫寒散、下关散等。
宫寒症状多样，需重视。可致发胖、月经异常等。下腹冷痛、月经色黑等是常见表现。真阳不足症状更明显。中医药膳如宫寒散等可调理。女性应关注自身健康，及时调理宫寒，保持良好状态。
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