体内既有营养也有垃圾，所以要常排毒，尤其女性。常吃红薯等粗粮保持大便通畅，绿叶菜中和酸性物质，葡萄酒利尿排毒，还有水果或果汁能将毒素“溶解”排出。这些是清除女性体内垃圾的八大食物。
清除女性体内垃圾的八大食物
1. 粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
1. 这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
2. 绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
1. 常食蔬菜可选萝卜叶 、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
3. 葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
1. 有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 ，还有利尿排毒作用。
2. 近年用于治疗痛风也见功效。
4. 水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
1. 水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。
2. 特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
这些食物能有效帮助女性清除体内垃圾，保持身体良好状态。粗粮助通便防毒物久滞，绿叶菜可中和酸性物质，葡萄酒能利尿排毒，水果或果汁能让毒素溶解排出。常吃这些食物，让女性更健康。
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