忙碌一天后，良好睡眠能解疲劳。睡前别做这五件伤身事：别用枕头，女人可枕老公臂弯；别化妆，长期伤肤；别穿袜子，暖和多是心理作用；别扎起长发，利于头部循环；睡衣也别少穿，多留神秘感。让我们睡个好觉吧。
睡前五件事千万别做
1、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生。就算习惯了用枕头，也可以尝试枕着老公的臂膀，钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒适得多。当然，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱暖和，冬天暖洋洋。
2、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊职业除外。化妆品对皮肤的影响是众所周知的，长期以往，会引起一系列问题，后果难以想象。但上了脂粉后，就算再丑的女人也会容光焕发，轮廓鲜明。最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床。假如一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自己，各位就掂量着轻重吧。
3、不要穿袜子
不要穿袜子，特别是冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，尤其是比较冷的地方。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，假如说暖和了，想怕也只是心里作用而已。洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。很多女人血气不足，本质都会畏冷，假如好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。没有谁喜欢隔靴搔痒的。
4、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想翩翩，无论是侧影，还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约，美态动人。
5、不要穿睡衣
为什么要这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，在这种情况下，假如光穿内裤，不穿睡衣，万一碰到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是轻易让人产生渴望与冲动。
睡前这五件伤身事别做，不用枕头利于减少皮肤问题和增进感情；别化妆以免影响皮肤和夫妻关系；别穿袜子，穿与不穿保暖效果差不多；别扎起长发，利于头部血液循环和形象；睡衣能增加神秘感。好好睡觉，解除疲劳。
