过了 25 岁，皱纹与小腹常伴。熟龄是否必发胖？今天为熟女支招减肥法。边爱爱边减肥，每 30 分钟耗 200 - 300 大卡；8 小时泡澡发汗，选“印度式”入浴剂；享受 SPA 体雕，美容达人按摩，虽零痛苦但荷包失血。
爱爱减肥法
瘦身指数：☆☆☆
热情如火的热恋女从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消耗的热量不相上下!
如果变换其他更激情的体位，还可以消耗掉更高的热量!
以每天一次来计算，一个月可以瘦下1公斤以上，每天早晚各一次的话，两个礼拜就可以减掉下1公斤，而如果一夜七次，只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞～，想不到爱爱居然是快瘦的好方法呢!
8小时泡澡发汗术
瘦身指数：☆☆☆☆
美丽教主伊能静只要有空的时候就会在自家的浴室里待上8小时，又瘦又美就是这样来的!
利用假日的时间，你也可以仿效教主，进行8小时的贵妇泡澡行程喔!
浴室8小时的贵妇行程重点在于：把家里浴室当成温泉会馆，第一次泡完澡之后，小睡片刻就可以继续进行第二、三次的泡澡。
除了从头到脚的仔细保养之外，选择有''发汗效果''的入浴剂绝对是泡瘦秘诀!
伊能静就特别推荐‘印度式发汗入浴剂及泡澡包’，真的会让全身热呼呼且大发汗喔!
SPA体雕课程
瘦身指数：☆☆☆☆
由美容达人使用仪器或徒手来帮你的身体进行按摩，完全只要躺着，偶而配合指令：抬手、屈脚或转身等就好。
当然，拥有这么舒服的享受，相对的条件就是～你的荷包要稍微肥一点啰!
不过，偶尔才进行一次SPA体雕课程是达不到效果的，通常会建议做完一整个疗程，起码需一个月以上的时间定期报到，才可以按出好成绩来。
虽然减肥痛苦指数等于零，荷包失血指数却远远地大于零哟!
这些减肥方法各有特点，爱爱减肥充满激情但需注意适度，8 小时泡澡发汗能舒缓放松，SPA 体雕舒适但费用较高。熟女们可根据自身情况选择适合的减肥方式，让自己在熟龄时期依然保持美好身材。
