夏天将至，MM 们渴望展现好身材，却被“游泳圈”“大象腿”困扰。别担心，5 款蔬菜汁来帮忙！黄瓜汁镇静强健神经，番茄汁美容降压，白菜汁促进造血，胡萝卜汁改善机体，芹菜汁增强食欲。快来试试吧！
5款蔬菜汁，美味又瘦身
黄瓜汁
黄瓜汁富含维生素、矿物质，低热量，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒，是不错的减肥饮料。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
番茄汁
番茄汁富含维生素C、番茄红素，可以增强免疫力，预防疾病。医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
白菜汁
白菜汁富含维生素A、维生素C、纤维素，可以帮助消化，促进排毒，提高免疫力。白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
胡萝卜汁
胡萝卜汁富含维生素A、胡萝卜素，可以提高视力，改善皮肤状况，提高免疫力。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁
芹菜汁富含维生素、矿物质，低热量，可以帮助消化，促进排毒，降低血压。芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
5 款蔬菜汁各具功效，黄瓜汁能镇静强健神经系统等；番茄汁可满足维生素 C 需求等；白菜汁促进造血等；胡萝卜汁改善机体等；芹菜汁增强食欲等。夏日来临，不妨试试，让你轻松拥有好身材。
