减肥食品受青睐，却有些不可空腹吃。香蕉易致镁钙失衡，山楂等有机酸伤胃，大蒜刺激胃肠，白薯引发烧心，冷饮会致胃肠不适甚至诱发疾病，尤其女性月经时还会乱月经，这些减肥食物空腹食用要注意。
不可空腹吃的10大减肥食物
1. 香蕉
香蕉中含有较多的镁元素，空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管出现抑建造用，晦气于身体健康。
2. 山楂、桔子
山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空肚食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3. 大蒜
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空肚食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
4. 白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
5. 冷饮
空肚状态下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠出现挛缩，久之将引起各类酶促化学反映失调，诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。
减肥食品虽受青睐，但有些不可空腹食用。像香蕉会破坏镁钙平衡，山楂等有机酸多的水果会刺激胃黏膜，大蒜会刺激胃肠，白薯会刺激胃壁，冷饮会刺激胃肠导致疾病。空腹食用这些食物不利于身体健康，需多加注意。
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