红豆在传统医学中功效显著，春天更具美容养颜之效。它富含多种营养，能补血利尿、消肿健心。莲子百合红豆沙，做法简单，功效多多，能清心养神、健脾益肾。外调内养，让你成为水灵女人，快来一起试试吧。
红豆的美容功效
红豆的传统医学功效
红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾。这些功效在春天，则具有很高的美容养颜功效。
行水-去水肿：红豆利水消肿，可以去除体内多余的水分，改善水肿问题，从而使脸部和身体更加紧致，改善浮肿现象。
利气-去脚气：红豆利气除湿，可以缓解脚气，改善腿部皮肤粗糙，使腿部线条更加流畅。
健脾：红豆健脾益气，可以改善消化功能，促进肠胃蠕动，排除体内毒素，使皮肤更加光滑细嫩。
红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
莲子百合红豆沙
材料
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆不仅能行水去水肿等，春天还有美容养颜功效。它富含多种营养，有多种功效，如补血、利尿等。莲子百合红豆沙更是养生护肤佳品，外调内养造就水灵女人，大家不妨试试。
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