生活健康小贴士超实用，残茶叶浇植物根部促生长。小编再推荐增肌健康营养食物大 PK 啦，蜜糖能助肝糖储存供肌肉能量，肉排更易“制造”肌肉，杏仁含大量镁能增强负重能力，快来一起增肌吧！
残茶叶的妙用
促进植物生长
将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。茶叶中含有丰富的氮、磷、钾等营养元素，以及茶多酚等有机物质，可以为植物提供养分，改善土壤结构，促进植物根系生长。
增肌健康营养食物大PK
蜜糖冰茶
Memphis大学研究人员发现，常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。这是因为蜜糖冰茶帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。
肉排
肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同时，肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。
杏仁
杏仁中含有大量的镁。Western Washington大学的一项研究显示，增加镁的摄入，增加的负重力要比服用安慰剂（placebo）的效果强20％。
这些健康小贴士和食物推荐，能帮助你在生活中更好地关注健康。残茶叶可促植物生长，蜜糖冰茶助存肝糖，肉排增肌效果佳，杏仁含镁提升负重，希望能给你带来一些启发，让你在健康之路上前行。
你可能想看：
