健身后尿液颜色变化及中医经络理论相关内容来袭。健身后尿色加深正常，真如洗肉水色需检查。第二、三脚趾与肠胃相关，活动它们可健胃，如脚趾抓地、取物、扳脚趾等，皆有益处，坚持练习对肠胃疾病有帮助。
健身后的尿液变化
水分消耗与尿液颜色
健身完后，由于水分的消耗和汗液的挥发，体液尝试增加，尿的尝试变随之增加，颜色加深是正常的。
尿有轻微发红，可能是视觉的误差。
如果真的像洗肉水的颜色，就应该检查尿中是否有红细胞。
中医经络与脚趾
脚趾与肠胃
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。
人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
脚趾活动方法
脚趾抓地
将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。
做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物
每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。
温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾
反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
健身后尿色变化及中医经络理论下活动脚趾的方法介绍完毕。通过脚趾抓地、取物、扳脚趾等动作，可健胃或调节胃肠功能，坚持练习有益健康，尤其对胃病患者效果佳。
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