99 健康小贴士提醒要多喝水自我水合，别脱水。草莓是瘦腰冠军，含天冬氨酸能除腰部多余水分、溶脂排毒；白萝卜是瘦大腿冠军，其辛辣成分芥子油能促脂肪代谢，避免大腿脂肪堆积，是对付大腿脂肪的利器。
水化是保持健康的关键
多喝水的重要性
水是生命之源，人体大部分是由水构成的，水参与了人体各种生理活动，对我们的健康至关重要。水分充足可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，改善皮肤状态，提高免疫力。
当我们没有从食物中获得足够的能量时，身体会加倍努力，这会导致我们更容易脱水。因此，请务必多喝水，让您自我水合，保持身体健康。
瘦腰冠军——草莓
草莓的瘦腰秘诀
草莓不仅味道鲜美，而且拥有神奇的瘦腰功效。这要归功于草莓中含有的“天冬氨酸”物质。
1. 天冬氨酸可以自然平缓地除去腰部的多余水分。
2. 它能够慢慢溶解腰部堆积的脂肪。
3. 帮助身体消脂排毒。
4. 助你轻松成为小“腰精”。
瘦大腿冠军——白萝卜
白萝卜的瘦大腿功效
大腿是人体用来储备能量的“仓库”，因此容易堆积脂肪。白萝卜是瘦大腿的最佳选择，因为它含有的辛辣成分“芥子油”，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
白萝卜的这个功效，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
喝水要足，避免脱水，身体才能更好运作。草莓含天冬氨酸，可去腰部多余水分消脂排毒；白萝卜有芥子油，能促脂肪代谢，避免大腿脂肪堆积。多吃它们，助你轻松打造理想身材。
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