99 健康网称翘二郎腿影响健康，尤其对退场者和孕妇易致静脉血栓。如今健身成潮流，男士进健身房，锻炼需知小知识，如大汗易脱水，男人比女人更需水，还需补充铬，优质葡萄和葡萄干是“铬库”，每天吃一串葡萄可满足普通男人对铬的需求，健身者需加倍。
翘二郎腿的危害
血流不畅
翘二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
加重病情
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情加重。
静脉血栓高风险人群
尤其是退场的人和孕妇很容易得静脉血栓。
健身小知识
及时补充水分
1. 健身已经成为一种潮流，许多男士走进了健身房。
2. 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多。
3. 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。
4. 一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
补充铬元素
1. 铬是一种维持生命所必需的矿物质。
2. 它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。
3. 优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。
4. 普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。
健身潮流中，男士走进健身房。但要注意，翘二郎腿不利健康，尤其对某些患者。锻炼时掌握小知识，如及时补水防脱水，男人比女人更需水。训练中还需补充铬，优质葡萄和葡萄干是“铬库”，普通男人每天吃一串，健身男士需加倍。
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