眼部干燥常与用眼相关，快来了解护眼秘笈。戴隐形眼镜易致泪液蒸发，产生异物感；长时间用电脑少眨眼易干涩；绝经期等女性因激素变易干眼；长期用血管收缩性眼药水也易致干眼症。
眼部干燥的常见人群及护眼秘笈
戴隐形眼镜者
1. 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，导致眼部干燥。
2. 软性隐形眼镜更容易蒸发泪液，产生异物感，并使蛋白质在镜片上沉淀。
3. 干眼症会使角膜抗损伤能力下降，更容易被隐形眼镜刮伤。
长时间计算机使用者
1. 长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可以使泪液更好地湿润眼睛。
2. 超过90%的每天在电脑前工作超过3小时的人，眼睛会感到干涩。
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性
1. 由于激素水平的改变，容易产生干眼症状。
长期使用某种眼药水者
1. 长期使用血管收缩性眼药水，容易导致干眼症。
眼部干燥的护眼秘笈
规律用眼
1. 每使用电脑1小时，休息10分钟，并进行远眺，放松眼睛。
2. 保持充足的睡眠，避免过度用眼。
补充水分
1. 多喝水，保持身体水分充足。
2. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。
人工泪液
1. 当出现眼部干燥症状时，可以使用人工泪液，帮助眼睛保持湿润。
2. 选择适合自己的眼药水，并根据说明书使用。
其他
1. 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。
2. 定期去眼科医院进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
这些眼部干燥症候者需注意护眼，戴隐形眼镜者要避免过度蒸发泪液，长时间用电脑者要常眨眼，绝经期等特殊时期女性激素改变易致干眼，长期用某种眼药水也易引发，大家要重视眼部健康。
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