冬季易胖，如何避免变“粽子”？其实四季可减肥，冬季更是黄金季，运动消耗热量多，控制饮食可减少发胖几率，蒸桑拿能减肥排毒还提高免疫，但患有慢性疾病及体质弱的女性要谨慎，市面上有家庭红外线桑拿。
冬季减肥的黄金季
冬季瘦身效果最佳
冬季是纤体的黄金季，因为寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。冬季减肥效果更佳，更容易实现瘦身目标。
冬季控制饮食更有效
由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能。在冬季控制饮食，发胖的几率将大大减少。
冬季桑拿减肥
桑拿减肥的优势
冬季蒸桑拿，不仅可以通过出汗减轻体重，帮助排毒，同时还可以提高对普通伤风感冒、哮喘、支气管等其他病症的免疫系统。
家庭红外线桑拿
市面上有很多专门针对家庭的红外线桑拿，只要蒸15分钟，就相当于运动2个小时，方便快捷。
桑拿减肥的注意事项
慢性疾病患者谨慎
患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压等，谨慎蒸桑拿。
体质较弱者谨慎
体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。
冬季虽易致胖，但也是纤体黄金季。运动消耗热量多，控制饮食能减少发胖几率，蒸桑拿可排毒减重。市面上有家庭红外线桑拿，方便快捷。但慢性及体质弱的女性要谨慎，避免引发疾病，让冬季不再让你变“粽子”。
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