想要快速减肥需下苦功，今天介绍饮食妙招。吃面包、面别加过多油脂，节制糕饼点心。吃肉去脂，吃蛋糕去掉奶油。减肥并非打乱生活，日常加些减肥零食就行。对于无肉不欢者，能否满足口欲与追求健康统一，一起看看吧。
快速减肥的饮食妙招
额外油脂不要加
吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；
吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
糕饼点心要节制
通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。
如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
提醒：减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！
多把一些减肥零食防在手边，随取随吃。
可见的脂肪不要吃
1、吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。
2、吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
关于减肥时吃肉
现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？
今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。
快速减肥需下苦功，饮食妙招简单有效。避免额外油脂，节制糕饼点心，不吃可见脂肪。吃肉时去脂，满足口欲与健康可兼得。日常加入减肥零食，轻松保持苗条身材，不妨一试。
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