生活中的女人需懂得排毒养颜抗衰。紊乱生活可定时理疗放松，精油和温泉助身心。正常人则应依靠自身“排毒”系统，坚持均衡饮食、充足睡眠、适量运动和心情舒畅，让体内毒源自然溜走。
如何排毒养颜？
紊乱生活的人：定时理疗，定时放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。
精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
正常人：扫荡毒源
根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
健康饮食和生活方式
1、均衡饮食：多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排毒。 2、多喝水：水是人体重要的排毒媒介，每天保证充足的饮水量，促进体内毒素的排出。 3、保证睡眠：睡眠是身体修复和排毒的重要时间，充足的睡眠可以帮助肝脏更好地完成排毒功能。 4、适当运动：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内毒素，同时还能提高免疫力。 5、保持心情舒畅：压力过大会影响身体的排毒功能，保持心情舒畅，释放压力，对排毒养颜至关重要。
生活中，女人要学会通过健康方式排毒。紊乱生活可定时理疗放松，精油和温泉助排毒素；正常人只需坚持均衡饮食等，让体内“排毒”系统顺畅，毒源自然溜走，经得住岁月流逝，保持健康美丽。
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