岁月侵蚀让肌肤生纹，别怕，饮食可消皱纹。多吃核酸食物、硫酸软骨素食物、水果蔬菜等，还可用香蕉、桔子、丝瓜等自制护肤品，像西瓜皮、西红柿、黄瓜等都能护肤去皱，草莓、南瓜子、栗子等也有功效，吃好又除皱，妙不可言。
通过饮食消除皱纹
多吃富含核酸的食物
科学研究表明，核酸能够有效改善皮肤状况。女性每天摄入约800毫克的核酸，4周后脸部皱纹大部分消失，皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。人体无法自身合成核酸，只能通过食物获取。
富含核酸的食物包括：
1、鱼类
2、虾类
3、动物肝脏
4、酵母
5、蘑菇
6、木耳
7、花粉
多吃富含硫酸软骨素的食物
硫酸软骨素能够有效保持皮肤的弹性，消除皱纹。富含硫酸软骨素的食物包括：
1、鸡皮
2、鱼翅
3、鲑鱼头部
4、鸡与鲨鱼的软骨
多吃水果蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老。直接接触面部皮肤的水果和蔬菜，去皱纹效果更加显著。
多吃酸牛奶和肉皮
酸牛奶中的酸性物质能够软化皮肤，去除死皮细胞，从而消除皱纹。肉皮中的胶原蛋白能够使皮肤保持光滑。
一些有效的去皱食疗方法
香蕉橄榄油面膜
将香蕉捣烂后，加入半汤匙橄榄油，混合均匀，涂抹在脸上，有利于去皱。
桔子酒精面膜
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加入适量蜜糖，放置一周后取出使用，能够润滑皮肤，去除皱纹。
丝瓜酒精面膜
将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，涂抹在脸上，待干后用清水洗净，能够去除皱纹。
西瓜皮擦面
用清水洗净西瓜皮，擦拭面部，然后用清水冲洗干净，可以使皮肤清爽润滑。
西红柿蜂蜜面膜
将西红柿切碎压成汁，加入少许蜂蜜调匀，涂抹面部，能够有效去除皱纹。
黄瓜敷面
将黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能够使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
草莓贴面
将草莓切片贴在脸上，效果显著。
南瓜子护肤
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
栗子蜂蜜面膜
将栗子的内果捣成细末，用蜂蜜调匀涂抹在脸上，能够使脸面光洁，皱纹舒展。
这些食物和方法能帮助爱美的你消除皱纹，让肌肤光滑细腻。从富含核酸的食物到各类水果蔬菜，再到酸牛奶和肉皮，还有各种自制的美容小妙招，都能让你在享受美食的同时，悄悄去除岁月留下的痕迹，让美丽常伴身边。
