想要轻松健身瘦身？这里有 5 种另类瘦身运动。雨中行能调节神经，赤脚走可释放静电，退步走瘦腰减脂，爬行人防治脊椎病，倒立预防病症促分泌。快来试试吧！
5种另类的瘦身运动，轻松让你瘦身又健身
雨中行
雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
雨中行还能产生大量的负氧离子，也就是“空气维生素”，对人体非常有益。
赤脚走
赤脚走首先可以释放身体的静电。
赤脚走还可以帮助你按摩脚心，促进血液循环，改善足部健康。
退步走
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
爬行
人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
爬行还可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，增强身体协调性和平衡性。
倒立
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用。
倒立还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
这 5 种另类瘦身运动各有特色，雨中行能调节神经，赤脚走可释放静电，退步走瘦腰减脂，爬行人防治脊椎病，倒立预防病症促荷尔蒙分泌。不妨一试，让健身瘦身更轻松。
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