舌苔发黑原因多样，肠胃功能紊乱、食物、疾病等皆可致。中医认为病期长、病情复杂时易现黑苔，且多伴胃肠症状。现代医学指出，感染高热、胃肠功能紊乱、霉菌感染、食物药物等都可能引发。了解这些，能更好地应对舌苔发黑问题及进行调理。
舌苔发黑的原因
1. 感染高热
观察发现，约有72%的舌苔发黑患者伴有发热症状，其中高热患者占40%，低热患者占32%。大部分人在发烧过程中出现黑苔，有些人在高热退后，黑苔也随之消退，但再次发烧时，黑苔又会出现，说明发热与黑苔的出现有密切关系。
黑苔的出现与发热时间的长短也有关联，最短的发热4天后就出现黑苔，最长的发烧80天后才出现黑苔。大部分病例在发烧2周后出现黑苔，平均为20天左右，可见发烧时间越长，黑苔出现的可能性越大。
在出现黑苔的患者中，有一半是各种炎症感染引起的，包括肺炎、肾盂肾炎、坏疽性阑尾炎、腹膜炎、胆囊炎、下肢静脉炎、化脓性骨髓炎、盆腔炎及败血症等。由于感染、高热、毒素刺激等因素，可导致舌丝状乳头过度增生，再加上微生物的染色，形成棕黑色的角化细胞，从而出现黑苔。
2. 胃肠功能紊乱
约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、食欲不佳等胃肠道症状，经用攻下之剂治疗后，大便通畅，里热退去，黑苔随之消退，食欲也随之转佳。这些胃肠功能紊乱的症状，大多见于高热患者，是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激，使胃肠功能失调，口腔唾液的pH值降低，增加舌细胞间的粘着力，导致丝状乳头角质突起延长，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。
3. 霉菌感染
人的口腔里（包括舌苔上），生长着各种各样的细菌、霉菌等微生物，它们平时彼此制约、彼此促进，保持着一定的平衡状态，对人的健康没有明显影响。如果因为治疗疾病的需要，应用了大量广谱抗生素，那么这些微生物的平衡状况就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量增殖。由于霉菌大多会产生各种颜色，因此就会在舌头上出现从棕色到黑色的各种苔色。
4. 食物
舌苔发黑最常见于一些食物引起的，如黑芝麻糊等，或药物，如铁剂等很容易将舌苔染黑。如果你的现象可能与食物有关，但你最近服用了几种药物，也不排除药物的因素。如果你舌苔发黑是与用药和食物有关，这只是暂时的现象，过后就没有这样的现象了，所以不必担心。
舌苔发黑怎么调理
1、忌食辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。
2、不偏食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果，如苹果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。
3、心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
5、秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬、菊花、甘草等作料泡开。
6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
舌苔发黑原因多样，肠胃功能紊乱、食物、疾病等皆可致。感染高热、胃肠功能紊乱、霉菌感染及食物药物等都可能引发。调理需忌热性食品，饮食多样多吃蔬果，保持心情开朗、起居有度，还可借助罗汉果等泡水饮，坚持晨跑增强抗病力。
