每位育龄女性都有月经，从其周期、经血量、经血颜色等可判断健康。月经期是健康风向标，能反映身体问题。文中从 5 方面教你通过月经看健康，女性朋友应关注，异常及时就医。
从月经看身体健康
月经前乳房胀痛
半数以上的女性在月经来潮前会出现乳房胀满、发硬、压痛的症状。这是由于体内雌激素水平升高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。
这种症状常常伴随情绪不良，如烦躁不安、胸闷、易怒，月经夹血块色黑、长痘等。
想要改善这种情况，可以通过疏肝理气来调理，饮食清淡，远离咖啡、啤酒等刺激性食物，必要时可以服用逍遥丸辅助调节。
月经周期
女性的正常月经周期为28～30天，但也有人月经周期为25天或者40天，只要有规律性，均属于正常情况。
月经容易受饮食和情绪等因素的影响，导致提前或错后3～5天，也属于正常现象。
但如果月经周期出现不规律性，比如这次是20天，下次是40天，或者经常出现1～2天就来一次，失去周期性，则属于月经不调。
少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，会出现功能紊乱和不规律，这属于正常现象。
行经期
正常的行经期大约是3～7天。通常第一天经血量少，第二三天增多，再逐渐减少，直到经血干净为止。
有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这是一种正常现象。
但如果经期长达10～20天，月经淋漓不尽，或者经期极短，只是“一晃”即过，这都是不正常的现象。
经血量
女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。
如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。
经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。
青春期的少女以月经量过多较为常见，这是因为卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮，导致子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。
这种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
经血颜色
正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。
月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。
月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。
当然，也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
女性月经能反映身体健康状况，经前乳房胀痛多因肝郁，月经周期 28 - 30 天或 25 - 40 天有规律正常，行经期 3 - 7 天，经血量 20 - 100 毫升为正常。经血颜色淡多虚，深多实热瘀堵，异常及时就医。关注月经，守护健康。
