睡眠与健康紧密相连，长期睡眠不足会致免疫受损，癌细胞易癌变。我国居民对睡眠问题重视不足，国际将睡眠疾病分 80 多种，我国 45.4%人群有睡眠问题。睡眠短与多种疾病相关，应重视睡眠，预防癌症需保证充足睡眠。
睡眠不足与癌症风险
睡眠不足导致免疫力下降
长期睡眠不足会导致免疫功能受损，使癌细胞更容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。
动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。
睡眠不足与癌症发病率的关系
美国癌症研究会调查发现，睡眠对癌症发病率有重要影响。研究表明，每晚睡眠时间少于7小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高出47%的癌症发病率。
睡眠不足与现代生活方式
现在癌症的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括：
1、生活节奏加快，夜生活增多导致睡眠时间缩短。
2、时差导致的睡眠节律紊乱。
3、各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低。
睡眠问题不容忽视
国际睡眠障碍性疾病将睡眠疾病分为80多种类型，其中最常见的睡眠疾病是失眠和与呼吸相关的睡眠障碍。一项全球睡眠调查结果显示，我国人群中有45.4%%的人存在睡眠问题，其中28%%失眠，17.4%%为可疑失眠。
睡眠不足带来的其他健康风险
睡眠时间短使维持身体和心理健康变得更加困难。已有研究表明，长期睡眠时间短与肥胖、糖尿病Ⅱ型、高血压、代谢综合征的发生密切相关。
重视睡眠，预防癌症
睡眠问题应引起广大人民群众的重视，预防癌症也要保证好充足的睡眠。
睡眠与健康息息相关，长期睡眠不足会诱发多种疾病，包括癌症。我国居民对睡眠问题重视不足，睡眠疾病常见。我们应重视睡眠，预防癌症，保持充足睡眠，维护身体和心理健康。
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