很多女性有腰痛毛病，原因众多。月经、怀孕等生理特性，腰肌劳损，长期穿高跟鞋，泌尿系统感染等都可能导致。这些因素影响着女性腰部健康，了解并注意可有效预防腰痛。
导致女性腰痛的8大因素
1. 月经、怀孕等生理特性
女性更容易腰痛的原因之一是她们要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。
在经期，一些女性会食用冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经。
此外，经期不注意休息也会加重腰部酸痛。
怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大。
子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。
这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2. 腰肌劳损
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。
长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。
当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
3. 长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
4. 泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。
这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。
此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
女性腰痛原因多样，生理特性、腰肌劳损、穿高跟鞋及泌尿系统感染等均可能导致。女性需重视这些因素，经期忌生冷、注意休息，避免长时间维持不良姿势，少穿高跟鞋，保持外阴卫生，以防腰痛困扰。
