秋天匆匆而过，北方大城市已入寒冬，甚至下起初雪。冬季保暖与进补关键，能助安全过冬。八种进补食物别错过，如狗肉补气温肾，鲈鱼等鱼类营养丰富，黑木耳补气生血，黄豆芽富含维生素，合理饮食增强体质，抵御寒冬。
冬季进补，男人吃什么好？
1. 狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。冬季进补，狗肉是不错的选择。可以炖汤、炒菜、煲粥等方式食用。
2. 鲈鱼等鱼类
鲈鱼等鱼类含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
冬季进补，吃一些鱼类可以补充蛋白质和维生素，提高免疫力。
可以清蒸、红烧、煲汤等方式食用。
3. 黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。
冬季进补，可以多吃一些黑木耳，它可以帮助排除体内毒素，提高免疫力。
可以凉拌、炒菜、煲汤等方式食用。
4. 黄豆芽
黄豆芽富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。
冬季进补，黄豆芽可以补充维生素，促进消化。
可以凉拌、炒菜、煲汤等方式食用。
冬季进补的注意事项
冬季进补要适量，不要过量，以免造成身体负担。
另外，还要注意饮食均衡，不要偏食，要多吃各种营养丰富的食物。
最后，还要注意保暖，避免着凉。
寒冷冬季，保暖、进补、合理饮食缺一不可。男人可多吃狗肉、鲈鱼等鱼类、黑木耳、黄豆芽等八种食物，以补气温肾、助阳散寒，提高体质增加抵抗力，安全度过冬季。
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