《红楼梦》中金陵十二钗各有特点，其养生方法值得借鉴。99 健康网专家对她们体质进行揭秘，如王熙凤气郁质兼血瘀质，需培养乐观情绪；贾探春平和质，要重视心性修养；林黛玉阴虚质兼气郁质，饮食调养很重要。让我们一同探寻她们的养生小秘笈。
金陵十二钗体质揭秘
王熙凤：气郁质兼血瘀质
职场中的斗争并不少于贾府，如果你也是精明强干的“白骨精”，那么小心成为气郁质和血淤质。气郁质的人性格不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。血瘀质的人常心烦、急躁、健忘，或忧郁、苦闷、多疑。两者均可导致孤独的不良心态，有时不能参与正常的人际交往。
在情志调摄上，应培养乐观、欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有益于气郁质和血淤质的改善。应加强心性修养和意志的锻炼。
贾探春：平和质
平和质在心理特征方面表现为稳定的心理素质，包括坚定的意志、高尚的情操、良好的性格等，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力较强。历代医家都非常重视心性的修养，认为精神情志调摄是养生之本。
平和体质的个体，由于其脏腑阴阳气血趋于均衡稳定，一般表现为精神愉悦、乐观开朗。心理状态、情志反应与内外环境的多种因素有关，精神刺激和情志变化是不可避免的，调摄精神，可以及时调摄不良情绪，对防止平和质出现偏颇和病理体质、增进健康是十分重要的。
林黛玉：阴虚质兼气郁质
如果你像黛玉似的身材消瘦，思虑过度，夜不能寐，那么你可能需要注意：阴虚质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等，也可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。
金陵十二钗的养生小秘笈各有不同，王熙凤气郁质兼血瘀质需培养乐观情绪；贾探春平和质要重视心性修养；林黛玉阴虚质兼气郁质应注意饮食调养。姐妹们可对号入座，调整饮食起居，为健康加分。
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