如今阳虚体质者增多，办公一族居多。阳虚有怕冷、腹泻等症状，调理可喝桂枝汤。其体质特征明显，城市等人群常见。真寒假热需经验判断，小儿用药过度也易致阳虚。调理需避生冷、风寒，少开空调，桂枝汤等中药可选用。
阳虚：体质特征及调理方法
阳虚体质的症状
阳虚体质在现代社会中较为常见，尤其在城市人群、知识分子、白领和女性中更为普遍。这可能与长期处于空调环境以及缺乏体力劳动有关。
阳虚体质通常表现为：
1. 怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱；
2. 容易出汗，不耐体力劳动；
3. 面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适；
4. 易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形；
5. 腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。
阳虚体质如同小说《红楼梦》中的林黛玉，弱不禁风，面色苍白，神情抑郁。
值得注意的是，有些表面看起来像是上火的症状，例如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等，本质上也可能是阳虚，中医理论称之为“真寒假热”。真寒假热的判断需要经验，一般而言，内外不符信内，上下不符信下。
例如，口腔溃疡、口苦、咽痛，看似热证，但大便稀、双足冷，上热下寒，则下症多为本质，是阳虚。
有的人皮肤红、关节热，似乎为热证，但怕冷，喜热饮，舌质淡，则辨为阳虚寒证。
另外，小儿体质不佳，眉鼻部青白色暗，多源于用药过多，伤及阳气，也属于阳虚。
阳虚体质的调理方法
对于阳虚体质的人群，调理方法主要包括以下几个方面：
1. 尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。
2. 阳虚者要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。
3. 阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。
4. 黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。
如果你不想成为体弱多病的“林妹妹”，阳虚体质的你就要注意少吃生冷食物、注意避风寒，夏天也要少开空调。
阳虚体质需重视，常见症状有怕冷、易腹泻等。办公一族多见，多因空调环境及少体力劳动。调理可避生冷、少吹空调，桂枝汤等中药可选用。愿阳虚体质者能重视并调整，远离体弱多病。
