很多人有打鼾现象，那它到底好不好呢？美国最新研究表明，打鼾会致男性激素等减少，影响勃起功能。睡眠时呼吸道暂停致机体缺氧，血液流通不畅，阴茎勃起所需血液不足，一氧化氮酶生成少，造成勃起问题，还会抑制大脑皮层，致性欲低下等，下面了解打鼾危害。
打鼾的危害不容忽视
男性性功能受影响
美国最新研究发现，打鼾会导致男性激素和控制勃起的化学物质减少，影响勃起功能。专家指出，睡眠时反复发生呼吸道暂停，人就无法获得足够的氧气，从而使机体组织缺氧并出现低氧血症。
1. 体内的血液流通不畅，不能顺利地到达身体的各个器官，阴茎勃起时需要的血液就会“供不应求”，控制勃起的一氧化氮酶生成减少，造成勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。
2. 缺氧还可能使大脑皮层功能受到抑制，导致困倦、乏力、嗜睡，同时血液中维持性欲、第二性征和勃起功能的塞酮水平下降，导致性欲低下。
其他危害
除了对男性性功能的影响，打鼾还可能导致其他健康问题。
1. 高血压：打鼾会导致睡眠呼吸暂停，缺氧会使心血管负担加重，导致高血压。
2. 心脏病：长期打鼾会导致心脏病风险增加，严重者甚至会引发心脏骤停。
3. 脑卒中：打鼾也会增加脑卒中的风险，因为缺氧会导致脑部血管损伤，进而引发脑卒中。
4. 糖尿病：打鼾与糖尿病之间也存在一定联系，打鼾会导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
5. 认知功能下降：长期打鼾会导致大脑缺氧，影响认知功能，例如记忆力下降、注意力不集中等。
如何避免打鼾
为了避免打鼾带来的危害，可以采取以下措施：
1. 减轻体重：肥胖是打鼾的主要原因之一，减轻体重可以有效缓解打鼾。
2. 戒烟：吸烟会导致呼吸道炎症，加重打鼾。
3. 避免饮酒：饮酒会导致肌肉松弛，加重打鼾。
4. 侧卧睡觉：侧卧睡觉可以保持呼吸道畅通，减少打鼾。
5. 使用抗打鼾器：抗打鼾器可以帮助保持呼吸道畅通，减少打鼾。
如果打鼾严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以避免严重后果。
打鼾看似平常，实则危害不小。它会减少男性激素和控制勃起的化学物质，影响勃起功能，还会使机体组织缺氧，血液流通不畅，导致性欲低下等问题。大家应重视打鼾问题，及时采取措施。
