怀孕乃女人大事，知晓其基本知识至关重要。要会发现怀孕，了解症状表现及早期饮食规则。如排尿增多、乳房变化、基础体温改变、停经及早孕反应等。希望大家对辅助生育有清晰认识，女性饮食也需多加留意。
怀孕早期表现
1、排尿次数增多
怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。
2、乳房发生变化
怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
3、基础体温的变化
测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。
4、停经
停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能，如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。
5、早孕反应
多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。
早期怀孕的饮食规则
早孕期间，女性的饮食要格外注意，要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免食用生冷和油腻的食物。
1、 补充叶酸： 叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，建议孕妇每天补充400微克叶酸。
2、 摄入充足的蛋白质： 蛋白质是胎儿生长发育的必需物质，建议孕妇每天摄入60克蛋白质。
3、 补充铁： 铁是红细胞的重要组成部分，建议孕妇每天补充30毫克铁。
4、 控制糖分摄入： 糖分摄入过多会导致孕妇体重过快增长，增加妊娠糖尿病的风险。
5、 避免食用生冷和油腻的食物： 生冷和油腻的食物容易刺激肠胃，导致孕妇消化不良。
6、 避免食用辛辣刺激性的食物： 辛辣刺激性的食物会影响孕妇的胃肠功能，容易导致腹泻和便秘。
7、 多喝水： 水是人体必需的物质，建议孕妇每天喝8杯水。
8、 注意饮食卫生： 孕妇要避免食用不卫生的食物，以防止食物中毒。
怀孕是大事，了解相关知识很重要。从排尿、乳房变化到基础体温等，都能提示怀孕。停经是重要信号，早孕反应也需注意。希望大家对辅助生育有清晰认识，女性饮食更要多加留意，为孕期做好准备。
