女性常感疲劳，原因众多。贫血致血红蛋白低，月经产后易患；心脏不好易疲劳，需及时诊治；咖啡因摄取过量反致困；食物过敏早期症状为疲；打鼾打乱睡眠致累；泌尿系感染易疲劳；甲状腺功能减退也会让人懒怠抑郁。了解这些，更好应对疲劳。
女性疲劳的原因
1. 贫血
贫血会使血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。尤其女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
2. 心脏疾病
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
3. 咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
4. 食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
5. 打鼾
身体超重的人睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。提醒：打鼾的人别用硬枕头，这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
6. 泌尿系感染
患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
7. 甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
女性疲劳的原因多样，贫血、心脏问题、咖啡因过量等都可能导致。要注意饮食、作息，及时发现并治疗疾病，如贫血可多吃菠菜和红肉，心脏疾病要早发现早治疗等，保持健康状态，远离疲劳。
