如何判断生育能力？看年龄、性经验、BMI 值、月经周期、避孕历史和健康状态这 6 个方面。不同因素在不同性别中影响各异，最佳生育年龄受孕更易成功，健康状态好更利于胎儿。一起了解这些依据吧。
判断生育能力的依据
1. 年龄
女性最佳生育年龄为24-29岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。这个阶段是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
30岁以前的女性，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的女性则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异常。
2. 性经验
性经验对女性来说影响比较小，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
3. BMI值
BMI值也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
4. 月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，即使有排卵也会不孕，或者会增加流产的机会。
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。
5. 避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
6. 健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。
如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
判断生育能力的 6 个依据各有特点。年龄、性经验、BMI 值等都影响受孕。月经周期不顺、避孕历史等也需注意。健康状态好利于受孕，慢性疾病等会致不易受孕。关注这些依据，有助于了解生育能力。
