晚上看电视时别闲着，可通过运动消耗卡路里减肥。这里推荐几种边看电视边做的运动：如双腿伸直胸部贴腿，锻炼上肢等；上身前倾贴腿，减腰部腹部脂肪；仰卧抬腿，瘦腹部臀部腿部；侧坐抬腿，塑造腰腹和腿部线条。
边看电视边减肥，轻松瘦身
1. 伸展运动
1. 两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，注意不要弓背。
2. 保持这个姿势，感受上肢的拉伸，同时锻炼胸部肌肉，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
2. 仰卧起坐
1. 双腿并拢，两手在脑后交叉。
2. 上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。
3. 重复这个动作，可以有效锻炼腰部、腹部脂肪。
3. 抬腿运动
1. 仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子。
2. 向上抬起双腿，来回做5~10次。
3. 这个动作可以有效锻炼腹部、臀部及腿部脂肪。
4. 侧身抬腿
1. 侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲。
2. 将弯曲腿向上伸直，与另一腿呈90°。
3. 反复做5～10次，可以有效锻炼腰腹部脂肪，塑造腿部线条。
温馨提示：进行任何运动前，请先咨询医生或专业人士，避免运动伤害。
晚上看电视时，不妨试试这些运动，既能娱乐又能减肥。像两腿伸直双手交叉贴腿、上身前倾贴腿等动作，可紧实胸部肌肉等；还有仰卧抱头抬腿等动作，能减腹部等部位脂肪。选择适合自己的，轻松边看电视边减肥。
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