电脑美女月经不调需补肝？原因在于久视伤肝等。电脑族长期久坐易致头昏头痛等，肝气不舒会致气血紊乱。养生从养“肝”开始，可注意饮食调养，多吃温补阳气食物等，还可适时服用滋补品，下面介绍两种养肝粥。
电脑一族月经不调，该如何养肝？
为什么电脑一族容易出现月经不调？
“久视伤肝，久坐伤骨”，这句话道出了电脑一族长期面对电脑的危害。长时间盯着显示屏，眼睛过度疲劳，会导致头昏、头痛等症状。而肝气不舒，则会影响周身气血运行，进而引发高血压、消化系统紊乱等疾病，女性则可能出现月经不调的症状。因此，电脑一族要注重养肝，才能更好地呵护健康。
如何养肝？
饮食调养
1、多吃温补阳气的食物：韭菜、葱、蒜等都是益肝养阳的佳品，常食韭菜可增强脾胃之气。
2、多吃性凉味甘的食物：大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物能润肝明目。
3、适量食用滋补品：银耳能润肺生津、益阴养肝。
4、少吃酸味、多吃甘味：滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
养肝粥
1、枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人，肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的功效。
2、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
电脑一族养生从养“肝”开始，饮食调养很重要，多吃韭菜、葱蒜等，还可吃荞麦等食物。适时服用银耳等滋补品，少吃酸味多吃甘味食物。介绍了枸杞粥和猪肝绿豆粥，可根据自身情况选择，对养肝护肝有良效。
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