想要保持好身材，除饮食规律外还需健身。依性格健身能事半功倍，胆小者选游泳等克服胆怯，多疑者选乒乓球等培养果断。让我们根据性格找到适合的健身方法，轻松迈向健康与美丽。
依性格健身，更有效率
一、胆怯型
1、 这类人天性胆小，容易害羞脸红，性格腼腆。
2、 适合参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。
3、 这些项目要求人们不断克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。
4、 经过一段时间锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。
二、多疑型
1、 这类人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。
2、 可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。
3、 这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
不同性格适合不同健身项目，胆怯型可选择游泳等克服胆怯，多疑型可选择乒乓球等培养果断。依性格健身，能让我们在保持好身材的同时，锻炼性格，收获身心的双重提升。
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