长期面对电脑工作的办公室人员，如财会、写作和文秘工作者，常常遭受“电脑脖”的困扰，出现脖子酸痛、肩背沉重，甚至肢体麻木、视力减退等症状，其中不乏年轻女性。一位20多岁从事文秘工作的女性因颈疼手麻前来就诊，被确诊为颈椎病。医生建议除药物治疗外，还需注意保暖并使用圆型枕头支撑颈部。改变不良习惯，如每小时抬头休息，正确使用枕头，对预防和缓解“电脑脖”至关重要。
电脑脖的危害
什么是电脑脖？
电脑脖是一种常见的颈椎疾病，通常发生在从事长时间低头工作的人群中，如会计、作家、文员等。它会导致脖子酸痛、肩背沉重，严重时甚至出现肢体麻木、视力减退等症状。
电脑脖的危害
电脑脖如果不及时治疗，可能会导致以下严重后果：
神经受压：颈椎病会压迫血管和神经，导致脖子酸麻、胀痛、僵硬。
血管受压：严重时可导致突发脑中风、心肌梗塞、瘫痪等致命疾病。
影响活动：颈椎病会严重影响正常活动，甚至危及生命。
电脑脖的预防和治疗
预防电脑脖：
每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头。
睡觉时将枕头枕在脖子下方，而不是头下。
治疗电脑脖：
药物治疗：可缓解疼痛，但不能根治。
按摩、推拿：可暂时缓解症状，但不易坚持。
综合治疗：结合药物、物理治疗、康复训练等多种方法，效果较好。
总之，电脑脖是一种危害较大的疾病，一旦患上应积极治疗。防治电脑脖，越早越好。养成良好的工作习惯和生活方式，避免长时间低头，才能远离电脑脖的困扰。
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