减肥时面对美味面包只能忍？现在不必啦！吃法多样助瘦身。多喝浓肉菜汤减少面包摄取，选食物纤维面包抑制吸收，别涂太多果酱，烤酥脆吐司增加咀嚼，注意三明治材料。主推全麦面包，搭配适量果酱等，营养均衡又助减肥。
减肥时吃面包也能瘦？掌握这5个技巧！
1. 多喝浓肉菜汤
减肥的时候看着美味的面包也只能流口水干瞪眼？这是以前！现在，减肥的时候吃面包还更加瘦身哦，只要你吃法得当！
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
2. 吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。
食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
3. 不要在吐司上涂太多的果酱
首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
4. 将吐司烤得酥脆
与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。
因为咀嚼（科学表明：咀嚼可助减肥）而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
5. 注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。
面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素Ｂ、维生素Ｅ、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹１小匙果酱。
每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。
以上就是五种减肥时吃面包的正确吃法啦，每种吃法都有其独特之处。只要按照这些方法吃面包，就能在减肥期间满足味蕾的同时，还能达到瘦身的效果哦。
