考生复习任务重，脑力消耗大，心理易紧张。为此，专家介绍了几种减压小方法：实施心理辅导增强心理承受力；重视早期性教育引导情感发展；改变学习观点培养兴趣；加强交往教育增进自我认知。
实施心理辅导，增强心理承受能力
1. 增强认识自身的自觉性
实施心理辅导，可以使学生增强认识自身的自觉性，了解自身优缺点，认识自身价值，树立自信心，从而提高心理承受能力。
2. 增强自我激励、调控的心理机能
心理辅导可以帮助学生增强自我激励、调控的心理机能，学会自我调节情绪，应对压力，从而提高心理承受能力。
3. 养成良好的心理素质
心理辅导可以帮助学生养成良好的心理素质，如乐观、积极、自信、坚强等，从而提高心理承受能力。
重视早期性教育，引导情感健康发展
1. 全面诱导，及时疏导
面对中学生的早恋困扰，教育者必须全面诱导，及时疏导，帮助学生正确认识恋爱，引导他们将精力投入到学习和个人发展中，避免早恋带来的负面影响。
2. 加强青春期性教育
改变性教育观念，加强青春期性教育，帮助学生了解性知识，树立正确的性观念，预防性侵害，维护自身权益。
改变学习观念，激发学习兴趣
1. 培养学习兴趣，激发学习动机
首先必须改变对学生学习的陈旧观点，培养学习兴趣、激发学习动机，建立起学习的自信心，让学生主动学习，乐于学习。
2. 训练或要求学生形成良好的学习习惯，树立正确的学习态度
良好的学习习惯和正确的学习态度是学习成功的前提，通过训练或要求，帮助学生养成良好的学习习惯，树立正确的学习态度，提高学习效率。
3. 传授学习策略，掌握学习方法
传授学习策略，掌握学习方法是关键，帮助学生掌握科学的学习方法，提高学习效率，减轻学习压力。
加强交往教育，鼓励学生在交往活动中相互认知，相互沟通
加强交往教育，鼓励学生在交往活动中相互认知，相互沟通，积极主动地获取信息、沟通情感、增进了解、反省自我，培养学生的沟通能力和社交能力，提高心理适应能力。
良好的心理状态是学习取得成功的关键，通过实施心理辅导、重视早期性教育、改变学习观念、加强交往教育等措施，可以帮助学生减轻压力，提高心理承受能力，促进健康发展。
这些减压小方法各有侧重，心理辅导能增强心理承受力，早期性教育引导情感发展，改变学习观念与习惯、传授学习策略能助力学习，加强交往教育促进人际互动，考生可根据自身情况选择适合的方法来缓解压力。
