压力是学生普遍面临的，大学生尤甚。那么如何缓解呢？需发展良好心理素质与人格，培养社会适应能力，重点解决 3 个问题。女大学生应注重日常培训，热爱生活，多与人接触、融入集体，积极参与实践，这些能助其形成健康心理。
大学生如何缓解压力
发展良好的心理素质和人格个性
压力是每个人都会面临的心理因素，而大学生则面临着学业、就业等多方面的压力，容易感到彷徨。为了缓解压力，大学生需要发展良好的心理素质和人格个性，尤其是发展抗拒压力、耐受挫折的能力和持续发展的能力。
1. 抗拒压力：面对压力时，要保持冷静，积极寻找解决问题的方法，而不是逃避或消极应对。
2. 耐受挫折：每个人都会遇到挫折，重要的是要从中吸取经验教训，不断成长。
3. 持续发展：压力是促进个人成长的动力，要将压力转化为前进的动力，不断提升自己。
培养高度的社会适应能力
大学生需要培养高度的社会适应能力，处理好个人自我性发展与社会客观性发展之间的关系。
1. 对社会制度和组织持正确的态度：要理解和认同社会制度，遵守社会规则，并积极参与社会活动。
2. 将自我发展与社会发展统一起来：要将个人目标与社会发展目标相结合，为社会做出贡献。
3. 掌握保持和谐关系的恰当方式：要学会与他人和谐相处，并适应社会环境的变化。
女大学生应注意的心理素质日常培训
女大学生应注意心理素质日常培训，并积极投身生活，培养自信、热情和爱，形成良好个性和健全人格。
1. 热爱生活，积极投身：要积极参加各种活动，体验生活的美好，感受生命的活力。
2. 培养自信、热情和爱：自信可以帮助克服压力，热情可以使生活充满活力，爱可以使人充满力量。
3. 形成良好个性和健全人格：要不断学习和成长，培养良好的道德品质，成为一个优秀的人。
4. 多与人接触，融入集体：多与人交流，感受集体的温暖和力量，在集体中获得支持和鼓励。
5. 积极参与社会实践活动：通过社会实践，培养能力和自信心，提高社会适应能力。
大学生缓解压力需发展良好心理素质与人格，培养社会适应能力，解决 3 个问题。女大学生应注重日常培训，热爱生活融入集体，参与社会实践，培养自信等，这些都是形成健康心理的有效途径，能帮助她们更好地应对压力。
