“老师放轻松”交流会上，教师集体做松懈体操。新加坡教师联合会调查显示，教师压力分三类，校方及家长需共同解决。当生活苦、工作不胜任、压力影响日常时，应寻求医生帮助，有多处可医治压力。
教师压力重，寻求帮助很重要
工作压力大，人际关系复杂
老师的工作并不轻松，他们面临着来自工作和人际关系的双重压力。新加坡教师联合会的一项调查结果显示，本地教师所面对的压力主要来自三个方面：
1. 工作过于繁重，工作时间过长。
2. 同事与上司人际关系所带来的困扰。
3. 学生难教、难管。
家长不配合，加重教师压力
除了自身工作压力，来自家长的压力也让教师们倍感困扰。蔡医生表示，家长对老师的不合理要求，给老师们带来了额外的压力。他指出，过去家长都懂得尊师重道，但近年来，社会风气变化，一些家长对老师的要求变得不合理，导致老师们的压力越来越大。
压力过大，需及时寻求帮助
很多老师都想知道什么时候才算被压得喘不过气，而必须寻求医生的帮助。蔡医生建议，当老师感到生活过得很苦，工作不能胜任，压力渐渐地影响了日常生活，就必须寻求医生的帮助。他强调，看病的选择有很多，老师们可以根据自身情况选择合适的医院或诊所进行治疗。
缓解压力，多种方法可行
放松身心，缓解压力
在“老师放轻松”交流会上，教师集体做了松懈体操，通过放松筋骨来缓解压力。这表明，缓解压力有很多方法，除了寻求专业帮助，老师们也可以尝试一些简单的放松方法来调节自身状态。
正确看待问题，积极应对压力
压力是生活中不可避免的一部分，重要的是要学会正确看待问题，并积极应对压力。老师们应该保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难，并寻求帮助来解决问题。
寻求帮助，摆脱压力困扰
当压力过大，影响到正常生活时，老师们不要犹豫，应该及时寻求专业的帮助。 除了心理咨询，老师们还可以通过运动、兴趣爱好等方式来缓解压力，保持身心健康。
生活压力多样，教师尤甚。新加坡教师联合会调查显示，工作及人际问题致其压力大。家长应更好管教孩子减轻压力。若觉生活苦、工作难，压力影响日常，就应寻求医生帮助，有多种途径可治压力。
